4. RÉSZ: Amikor a támogató környezet éltet 🐠
🌅 1. Új kezdet a nyílt vízen
Amikor megérkeztem a nyílt vízi merülésének helyszínére, – úgy, hogy tudtam és minden sejtemben éreztem, hogy az önbizalmam megtört-, ott kellett újraépítenem magamat, és megerősíteni eltökéltségemet. Gondoltam viccesen, hogy innen szép nyerni. Új csapatba, új oktatókhoz kerültem – ez a váltás tette igazán lehetővé, hogy kizárólag magamra figyeljek.
Elválasztottak a családomtól, így már jobban ki tudtam zárni, hogy az ő jólétükért aggódjak, hogy őket figyeljem, és ez felszabadító volt. Valahogy az első pillanattól kezdve bíztam az új oktatókba. Persze a háttérben kérdésként motoszkált bennem: vajon azért bízom-e bennük, mert nincs más lehetőségem, vagy, mert valóban érzem, hogy hisznek bennem? A “megcsinálod, és kész” üzenetük hamar eljutott hozzám, és ezáltal én is eldöntöttem végérvényesen magamban, hogy meg tudom és fogom csinálni. Ez a „nincs kecmec” üzenet volt számomra a valódi támogatás.
2. A kölcsönös bizalom ereje
Az oktatóimmal kialakult együttműködés hozta meg a változást.
Ők figyeltek rám, de sosem óvtak túl – hagytak felnőni a feladathoz.
Ez a hozzáállás feloldotta bennem azt a gátat, amit a medencében még képtelen voltam átugrani.
És itt, a tenger természetes közegében, minden gyakorlat – ami korábban kínszenvedés volt – egyszer csak természetesnek és megvalósíthatónak tűnt.
Amikor sikerült végrehajtanom őket, láttam a csapat örömét, és ebből én is megerősödtem.
3. Visszatérés a csapathoz – újabb kételyek
A sikereimen felbuzdulva újra az eredeti csapatomhoz akartak integrálni. Persze közben a családom csapata újabb tagokkal bővült és ők együtt már tovább haladtak, míg én az alapokkal voltam elfoglalva, azzal, hogy behozzam a lemaradásomat.
A lemaradás érzése újra rám tört: „nem vagyok elég jó”, „sosem érem be őket” gondolat árasztott el. Ezt az érzést már ismerem – a sportolóimmal is átéltem már, amikor például sérülés után tértek vissza. Én pedig megéltem újra: a szétesés közeleg.
Egy lépés előre, kettő hátra?
4. A külön vizsga – és a természetközeli siker
Az előző oktatóm rögtön felajánlotta: a következő merülésre ő vesz majd vissza. Csakhogy most már a vizsgának kellett megfelelnem.
Így született a döntés: egy oktatóval én külön megyek, míg a családom megy a csapattal. Ebben a felállásban csak magamra figyeltem. A gondolataimat kordában tartva tapasztaltam: „megcsinálom magamtól”. A hullámok, a halak, a csendes mélység – bennük feloldódtam, megérkeztem magamhoz.
Ez volt a pillanat, amikor nem csupán teljesítettem, hanem elkezdtem élvezni is.
Ez az az élmény, amit kerestem, amiért az egész folyamatot elkezdtük.
💬 Záró kérdés neked:
Milyen támogató környezet segít téged abban, hogy a legjobb formádat hozd? Gondolkodj el rajta – és ha úgy érzed, oszd meg velem!
Sport-Levelup – ICF-akkreditált Sport Mentál Coach Képzés
Indulás: Október 14. | Super Early Bird kedvezmény: július 20-ig!
Soós Judit MCC, a Sport-Levelup alapítója, sportpszichológus, MCC-coach, tréner, coaching szupervizor, coach-képző
Több mint 15 éve az a szenvedélyem, hogy embereket segítsek kibontakozni. Master szintű ICF-coachként már 7000+ órán át kísértem végig ügyfeleket az átalakulásuk útján. A sportpszichológiát is coachként végeztem el, mert ez a terület különösen közel áll a szívemhez. Tudtam, hogy ha igazán érteni és segíteni akarom a sportolókat és családjaikat, akkor nemcsak a coaching eszköztárát, hanem a sport mentális világát is mélyebben meg kell ismernem. 2024-ben coaching szupervizorrá is váltam, mert úgy éreztem, hogy tanítványaim fejlődését még mélyebb szinten tudom támogatni.
A Sport-Levelup létrehozásakor egy küldetés vezérelt: olyan egyedi képzési utak megalkotása, amelyekkel olyan szakembereket képzek, akik hosszú távon, innovatív módon tudják segíteni a sportolókat, edzőket, hogy mentálisan, személyre szabottan tudjuk támogatni a fejlődésüket.
Három versenysportoló gyermek édesanyjaként nap mint nap élem át, mit jelent a sportoló-szülőség. Ez a tapasztalat még inkább keresteti velem az utakat, hogy hogyan támogathatok más családokat abban, hogy gyermekeik sportban való kibontakozását a lehető legjobban segítsék.
