Mercedes Modell – Hogyan kezeljük a körülményeket?
Üdvözöllek újra a mentális edzésterv sorozatomban!
A sportban nem mindig mi irányítjuk a körülményeket, de az, ahogyan reagálunk rájuk, hatalmas különbséget jelenthet a teljesítményünkben. Azért vagyunk itt, hogy megtanuljuk, hogyan kezeljük a külső adottságokat, és hogy hogyan hozzuk ki magunkból a legtöbbet, függetlenül attól, mi történik körülöttünk. Fontos, hogy felismerd, mi az, ami tényleg rólad szól egy helyzetben, és mi az, amit nem érdemes magadra venned. Néha a legjobb, ha egy lépést hátrébb lépünk, és objektíven nézünk rá a helyzetünkre. Ebben segíthetnek az olyan modellek, mint a Mercedes Modell.
Ha úgy érzed, hogy a helyzeted reménytelen, csak magadat okolod, és önvizsgálat után sem találod magadban a megfelelő megoldást, akkor érdemes lehet más szempontból is megközelíteni a helyzetet, és elemezni a körülményeket.
Próbáld ki a következő lépéseket a Mercedes Modell alapján:
- Vizsgáld meg, van-e ráhatásod a helyzet megváltoztatására. Ha például az edződ nem ad elég játékidőt, beszélj vele nyíltan a fejlődésedről, és kérdezd meg, min kellene dolgoznod, hogy több lehetőséget kapj. Ha rá tudsz hatni a helyzetre, tegyél lépéseket érte! Talán egy kisebb változtatás az edzésmódszereidben vagy a hozzáállásodban máris új lehetőségeket nyithat meg előtted.
- Ha nincs ráhatásod, dönthetsz úgy, hogy mégis elfogadod a helyzetet. Vannak helyzetek, amelyek felett nincs kontrollunk, mint például amikor éppen nincs átigazolási időszak, és nem tudsz csapatot váltani. Ekkor a legjobb, ha a jelenlegi helyzetből próbálod a legtöbbet kihozni. Fókuszálj arra, amit tehetsz – például a technikai képességeid fejlesztésére vagy a mentális erőnléted javítására. A legjobb sportolók azok, akik a nehézségekből is képesek előnyt kovácsolni.
- És eljöhet az a pont is, amikor meg kell fontolni az adott helyzetből a kilépést. Amikor úgy érzed, hogy az edződ módszerei nem segítik a fejlődésedet, és már nincs mit tenned, akkor érdemes elgondolkodni egy új csapat vagy edző keresésén, ahol jobban kiteljesedhetsz. A döntés sosem könnyű, de néha a legnagyobb lépés a fejlődés felé éppen az, hogy el merünk engedni egy olyan helyzetet, amely visszatart minket.
Ez a modell segíthet abban, hogy objektív döntéseket hozz, és ne engedd, hogy az érzelmeid átvegyék az irányítást. A lényeg az, hogy felismerd, mikor van értelme küzdeni, mikor kell elfogadni, és mikor érdemes továbblépni.
Köszönöm, hogy velem tartottál! Ne feledd, a te kezedben van az irányítás, még akkor is, ha nem tudsz minden körülményt befolyásolni. A döntéseid, a hozzáállásod és az akaratod vezethetnek el a sikerhez – lépj szintet, és mutasd meg, mire vagy képes! Hajrá!
