A sportpályán nem csak technikák és taktikák ütköznek, hanem jellemek is formálódnak. A küzdőszellem – ez a belülről fakadó erő – gyakran fontosabb, mint bármilyen fizikai képesség. De hogyan segíthetünk gyermekünknek, hogy kifejlessze ezt a nélkülözhetetlen tulajdonságot?
Ezek azok a nagyon fontos pillanatok, amikor a gyermek szembesül saját határaival, és megtanulja túllépni azokat. Amikor megtapasztalja, hogy a nehézségek nem akadályok. Amikor megtapasztalja, hogy a mentális erő mennyire fontos a sikerhez.
MIT TEGYÜNK A KÜZDŐSZELLEM FEJLESZTÉSÉÉRT:
✓ Mutass példát saját kitartásoddal – gyermeked tőled tanulja meg, hogyan nézzen szembe a kihívásokkal (pl. hetente nem kezdünk bele magunk is egy új sportba, aktivitásba, hanem nehézségek esetén is hosszabb kifutást ( pl. 3 hónap ) adunk a dolognak
✓ Kártyázzatok, társasjátékozzatok sokat – ott az egyre összetettebb játékok segítik növelni a figyelmi terjedelmet, segítik megtanítani küzdeni a végsőkig, lehetőséget teremtenek megtapasztalni, hogy hogyan reagàlunk sikerre, kudarcra, egyáltalán megélni az érzelmeinket, és jó esetben jó mintával taníthatjuk mi magunk a gyerekeinket arra, hogy hogyan érdemes ezeket a helyzeteket kezelni
✓ Teremts ilyenkor biztonságos környezetet a próbálkozáshoz és a hibázáshoz
✓ Emeld ki a folyamatot, ne csak az eredményt értékeld pl. „Lehet, hogy ma még nem ment tökéletesen, de már sokkal jobban csinálod, mint tegnap!”„Az, hogy folyamatosan próbálkozol, sokkal fontosabb, mint az, hogy most azonnal sikerüljön.”
✓ Taníts neki pozitív belső beszédet, amit bármikor „elővehet” – pl. „Nehéz, de meg tudom csinálni!” vagy „Ez most kihívás, de én szeretem a kihívásokat!”
MIT NE TEGYÜNK:
✗ Ne oldd meg helyette a problémákat – ez megfosztja a tanulás lehetőségétől
✗ Ne hasonlítsd össze másokkal – mindenkinek saját útja van
✗ Ne ítélkezz, csak biztasd a nehézségek idején – ekkor van leginkább szüksége a támogatásodra
✗ Ne azonosítsd a teljesítményét a személyiségével – nem őt határozza meg, hanem a tanulás része minden teljesítmény
A NEHÉZSÉGEK KEZELÉSÉNEK MŰVÉSZETE
Segíts neki megfogalmazni, pontosan mi okoz nehézséget
Bontsátok apróbb, kezelhetőbb részekre a kihívást
Ünnepeljétek meg az apró győzelmeket is az úton
Taníts neki egyszerű technikákat a stressz kezelésére – légzés, vizualizáció, pozitív megerősítések
🚨 FIGYELMEZTETÉSEK:
A valódi küzdőszellem nem a görcsös erőlködésről szól. A túlzott nyomás szorongást szül, nem kitartást. Fontos megtalálni az egyensúlyt a kihívás és a támogatás között – ez gyermekenként és életkoronként is változhat. A küzdőszellem nem azt jelenti, hogy soha nem adhatunk fel semmit. Néha a valódi bölcsesség abban rejlik, ha felismerjük, mikor kell irányt váltani, és ez is a küzdeni tudás része.
BESZÉLJÉTEK ÁT EGYÜTT:
Melyek voltak a legnagyobb kihívások, és hogyan küzdötte le őket?
Mit gondol, mi segített neki, amikor nehéz volt?
Milyen érzés volt, amikor nem adta fel, és végül sikerült?
Mit tanult a nehézségekből, amit máskor is használhat?
ÉS NE FELEDD!
A küzdőszellem igazi ajándék az életre.
Nem csak a sportban, hanem minden területen segít gyermekednek szembenézni a kihívásokkal.
A valódi győzelem nem mindig a dobogó legfelső fokán áll – hanem abban a pillanatban, amikor a gyermek rádöbben: „Erősebb vagyok, mint gondoltam.” És ez az erő végig fogja kísérni az élet minden területén
Következő részünkben a csapatszellem és az együttműködés értékét járjuk majd körül.
