1. RÉSZ: 49 évesen 5 évet öregedtem
Talán ismerős élmény: egyik napról a másikra azt érezni, hogy „lelassult a testem, és a gondolkodásom is megfáradt”. Egyetlen év alatt az én esetemben olyan érzés alakult ki, mintha 5 évet öregedtem volna.
Ez az élmény megijesztett. Azt éreztem: ha most megadom magam, elsuhan mellettem az élet. Nem akartam egy „lassan működő” verzió lenni önmagamból, aki azt mondja majd: „nekem ennyi, már nem megy”.
A váltás kényszere
Ez a felismerés egy erős váltás irányába sodort: újra kell hangolnom az életem, hogy visszanyerjem az energiát és vitalitást – nem csak azért, hogy túléljem a napokat, hanem hogy újra én legyek (a csupa mosoly, energikus, kíváncsi én).
Ebben a hangulatomban fogant meg az elhatározás: új dolgokat fogok tanulni, új élményekkel töltöm fel magam, és visszaszerzem az életkedvemet.
Henry Ford inspiráló gondolata
Gyakran idéztem Henry Fordot:
„Akárki, aki abbahagyja a tanulást, öreg, legyen bár húsz vagy nyolcvan éves. Akárki, aki folyamatosan tanul, fiatal marad.”
Ez nem csak pátosz – számomra iránytű lett. A tanulás nemcsak a fiatalságot hozza vissza, de a hitelesség, az önbizalom, a frissesség forrása is.
Miről fog szólni ez a sorozat?
- Hogyan harcoltam az „idősödés érzésével”?
- Milyen úton ért el a sport, a család, az új hobbik?
- Melyek a kudarcok, visszahúzó gondolatok – és hogyan kezdtem újra?
Ez nem csupán az én történetem: neked is szól, aki sportban újrakezd, akinek fontos a hiteles szülői példa, aki 50 felé a megújulást keresi.
Olvasói kérdés – írd meg te is!
Te mikor érezted először: „öregszem”?
És mit tettél azért, hogy újrahangold az életed – testileg, mentálisan, érzelmileg?
Írd meg kommentben – a következő részben együtt folytatjuk az utazást! 😊
Sport Mentál Coach Képzés
Októberi indulás! | Super Early Bird kedvezmény: július 20-ig!
Soós Judit MCC, a Sport-Levelup alapítója, sportpszichológus, MCC-coach, tréner, coaching szupervizor, coach-képző
Több mint 15 éve az a szenvedélyem, hogy embereket segítsek kibontakozni. Master szintű ICF-coachként már 7000+ órán át kísértem végig ügyfeleket az átalakulásuk útján. A sportpszichológiát is coachként végeztem el, mert ez a terület különösen közel áll a szívemhez. Tudtam, hogy ha igazán érteni és segíteni akarom a sportolókat és családjaikat, akkor nemcsak a coaching eszköztárát, hanem a sport mentális világát is mélyebben meg kell ismernem. 2024-ben coaching szupervizorrá is váltam, mert úgy éreztem, hogy tanítványaim fejlődését még mélyebb szinten tudom támogatni.
A Sport-Levelup létrehozásakor egy küldetés vezérelt: olyan egyedi képzési utak megalkotása, amelyekkel olyan szakembereket képzek, akik hosszú távon, innovatív módon tudják segíteni a sportolókat, edzőket, hogy mentálisan, személyre szabottan tudjuk támogatni a fejlődésüket.
Három versenysportoló gyermek édesanyjaként nap mint nap élem át, mit jelent a sportoló-szülőség. Ez a tapasztalat még inkább keresteti velem az utakat, hogy hogyan támogathatok más családokat abban, hogy gyermekeik sportban való kibontakozását a lehető legjobban segítsék.
